Meditação | Todas as sextas-feiras

Todas as sextas-feiras, das 12h às 13h, haverá na Gazua sessões de meditação com Susana Santos.
Susana Santos tem percurso em meditação Mindfulness em 2013, sob a orientação de Margarida Cardoso, no Centro Budista do Porto. É facilitadora de Mindfulness Fundamentals e Mindful Educator Essentials pela Mindful School.
* Por donativo consciente

“Meditação é um encontro com o nosso maior amigo e inimigo – nós. Através de uma prática regular aprendemos a viver tranquilamente, no único momento que temos, este, que estamos, aqui e agora.
Não há certo nem errado, simplesmente ver a vida tal como ela é, prestar atenção a cada momento sem julgamentos.
Mais simples: Meditação é um “exercício” que nos permite aprender a ter atenção, aqui e agora.”